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 Yoga: The Path To Holistic Health by B.K.S. Iyengar

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Lilye
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MessageSujet: Yoga: The Path To Holistic Health by B.K.S. Iyengar   Dim 8 Avr - 19:21

Yoga: The Path To Holistic Health
by B.K.S. Iyengar


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Bruno
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Date d'inscription : 14/05/2007

MessageSujet: yoga : the path to holistic health - synopsis   Mer 30 Mai - 12:49





Synopsis :
Ce livre est très bien illustré et Iyengar nous guide clairement dans les postures (asanas) point par point avec beaucoup de minutie. cet ouvrage convient aussi bien pour les débutants que pour les personnes ayant un niveau plus avancé, il y a aussi un chapitre sur les moyens de réduire notre niveau de stress et quelles postures utiliser pour soulager (voir supprimer) certains symptômes (asthme, constipation insomnie,..)
Les instructions sont très faciles à suivre, chaque posture est présentée et décomposée par une série de photos, capturant chaque mouvement, ainsi permettant de bien visualiser chaque étape.
Il y aussi pour chaque posture, une rubrique sur les fautes les plus fréquentes, ainsi qu'une série de photos illustrant la mauvaise façon et la bonne façon d'être dans la posture.
Le matériel necessaire (brique, bolster, sangle, chaise, banc) pour pratiquer la méthode de yoga d'IYengar est très bien expliqué dans une section.
A la fin du livre Vous trouverez une liste de séries de postures s'étalant sur 20 semaines, adaptés à chaque niveau.

Ce livre est écrit dans un anglais simple à comprendre et malgré le fait qu'il n'est pas été traduit en français, il n'est demeure pas moins l'un des meilleurs ouvrages de yoga.
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Bruno
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Date d'inscription : 14/05/2007

MessageSujet: yoga Iyengar : initiation aux 23 postures classiques   Dim 3 Juin - 16:31


Pour tout ceux qui ne sont pas en très bon terme avec la langue de Shakespeare, ce livre reprend exactement les 23 asanas de "yoga : the path to holistic health" avec le même soucis de détail et d'explication.
Cet ouvrage ne reprend pas les autres chapitres de la version anglaise et se concentre juste sur l'explication minutieuse des postures, mais c'est fait avec une telle netteté et superbe illustration en photo, que l'on ne comprend pourquoi d'autre éditeurs n'ont pas suivi ce modèle.
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