Comment entretenir, protéger son "patrimoine physique »

Comment entretenir, protéger son "patrimoine physique"
Dominique MARTIN



Mot de l’éditeur :
Guide de la pratique posturale et osteo-articulaire et musculaire. Comment gérer son patrimoine physique pour jouir d'une certaine qualité de vie. Cet ouvrage de "Santé pour tous" aborde le vieillissement du système musculo-squelettique et ses conséquences. Pour conserver sa vitalité physique et mentale il faut privilégier la souplesse des tissus et des articulations. Ce guide, établi selon une méthodologie, jamais réalisée, vous propose un éventail complet de 300 postures pour répondre à tous les types de déformations qui se mettent en place au fil du temps. Vous construirez votre plan de pratique journalière ou hebdomadaire pour améliorer votre état de santé.